「訪問看護、辞めたい…」その理由、あなただけじゃない。円満退職と次のキャリアへ繋ぐ完全ガイド

「訪問看護の仕事、もう辞めたい…」
一人での訪問、鳴りやまないオンコールの電話、そして病院とは全く違う利用者さんとの距離感。
もしあなたが今、そんな悩みを一人で抱え込んでいるのなら、この記事を読んでください。
その「辞めたい」という気持ちは、決してあなた一人が感じている特別なものではありません。
この記事では、多くの訪問看護師が抱えるリアルな退職理由から、円満に職場を去るための具体的なステップ、そしてあなたの貴重な経験を次のキャリアに活かす方法までを、分かりやすくガイドします。

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訪問看護、辞めたいのはあなただけじゃない【データで見る離職の現状】

「すぐに辞めたいなんて、自分は根性がないのかもしれない」と、ご自身を責めていませんか。
しかし、客観的なデータを見ると、訪問看護師が職場を去ることは決して珍しいことではないのです。
まずはその事実を知り、少しだけ心を軽くしてください。

訪問看護師の離職率は約15%超。病院より高いのが現実

訪問看護師の離職率は、病院で働く看護師よりも高い水準にあることが分かっています。
これは、訪問看護という働き方が持つ特有の難しさを示していると言えるでしょう。
具体的な数値を比較すると、その差は明らかです。

職場の種類	離職率の目安	特徴
訪問看護ステーション	15.0％ 〜 17.7％	病院よりも高い傾向にある
病院（看護職員全体）	約 11.0％ 〜 13.3％	訪問看護に比べるとやや低い水準

このように、あなたが「辞めたい」と感じる背景には、業界全体が抱える構造的な課題があるのです。

特に経験3年未満の若手の離職が深刻化

特に、経験年数がまだ浅い看護師ほど、離職に至るケースが多いのが現状です。
ある調査では、経験年数3年未満の若手訪問看護師の離職率が20％を超えるという報告もあります。
病院での経験を経て訪問看護の世界に飛び込んだものの、理想と現実のギャップに悩み、早期に退職を決意する人が少なくないのです。

【本音ランキング】訪問看護師が辞める理由TOP7｜経験者のリアルな声

では、訪問看護師は具体的にどのような理由で退職を決意するのでしょうか。
ここでは、多くの経験者が口にする「本音」の退職理由をランキング形式でご紹介します。
きっと、あなた自身の悩みと重なる項目があるはずです。

順位	退職理由（本音）
1位	24時間気が休まらない「オンコール対応」の精神的負担
2位	一人での訪問と判断への「重圧・孤独感」
3位	利用者・家族との「近すぎる距離感」と人間関係の悩み
4位	「移動・介助」による身体的な疲労の蓄積
5位	責任の重さと見合わない「給与・待遇」への不満
6位	「教育体制の不備」とスキルアップへの不安
7位	小規模な職場ならではの「人間関係の閉塞感」

1位：24時間気が休まらない「オンコール対応」の精神的負担

訪問看護師の退職理由として、最も多く挙げられるのがオンコール対応の負担です。
「夜中に電話が鳴るたびに心臓が跳ね上がる」という経験は、多くの看護師が共感するところでしょう。
たとえ出動がなくても、いつ呼び出されるか分からないという緊張感がプライベートの時間まで侵食し、心身をすり減らしていきます。

2位：一人での訪問と判断への「重圧・孤独感」

訪問看護では、利用者さんのご自宅で一人、医療的な判断を下さなければならない場面が頻繁にあります。
病院のように、すぐに同僚や医師に相談できる環境ではありません。
予期せぬ事態が発生した際に「すべて自分で解決しなくては」という責任感が、大きなプレッシャーとのしかかります [3]。

3位：利用者・家族との「近すぎる距離感」と人間関係の悩み

利用者さんの生活に深く関わる訪問看護は、やりがいが大きい一方で、人間関係の悩みも生じやすい仕事です。
ご家族からの過剰な要求や、理不尽なクレームに精神的に疲弊してしまうことも少なくありません。
「感謝されることもあるけれど、心ない一言に深く傷ついてしまう」という声も多く聞かれます。

4位：「移動・介助」による身体的な疲労の蓄積

訪問から訪問への移動は、想像以上に体力を消耗します。
夏の猛暑や冬の寒さ、雨や雪の中での移動は、身体に大きな負担をかけます。
また、入浴介助や体位変換など、体力を要するケアが続くと、休憩時間も十分に取れずに疲労が蓄積していきます [5]。

5位：責任の重さと見合わない「給与・待遇」への不満

これほど重い責任と心身の負担を背負っているにも関わらず、給与が見合っていないと感じる看護師は非常に多いです。
ある調査では、実に63.2%の看護師が給与に不満を感じているというデータもあります [6]。
オンコール手当や各種手当が十分でなければ、モチベーションを維持するのは困難でしょう。

6位：「教育体制の不備」とスキルアップへの不安

訪問看護ステーションは小規模な事業所が多く、新人に対する教育体制が十分に整っていないケースが見られます。
「十分な同行訪問がないまま、いきなり一人で訪問を任された」
「忙しそうで、先輩に質問しづらい雰囲気だった」
このような環境では、スキル不足への不安が募り、仕事を続ける自信を失ってしまいます [3]。

7位：小規模な職場ならではの「人間関係の閉塞感」

スタッフの人数が少ない職場では、一度人間関係がこじれると、逃げ場がなくなってしまいます。
特定のスタッフとの相性が悪い場合、毎日の業務が苦痛に感じられることもあるでしょう。
情報共有がうまくいかず孤立感を深めたり、派閥のようなものができてしまったりと、閉鎖的な環境特有の悩みを抱える人もいます。

その決断、間違っていません。「辞めるべき」を見極める3つのサイン

「辞めたい」と思いつつも、本当に辞めていいのか迷う気持ちもあるかもしれません。
しかし、あなたの心と身体が限界を訴えているのなら、そのサインを無視してはいけません。
退職は「逃げ」ではなく、自分自身を守るための賢明な判断です。

心や体に不調のサインが出ている【最優先事項】

仕事のことを考えると眠れない、食欲がない、休日も楽しめない。
もし、このような心身の不調が続いているなら、それは危険なサインです。
何よりも優先すべきは、あなた自身の健康です。
無理を続けて心身を壊してしまう前に、まずは職場から離れることを真剣に考えてください。

こんなサインはありませんか？	チェック
朝、仕事に行くのがひどく億劫に感じる	☐
夜、なかなか寝付けない、または途中で目が覚める	☐
食欲がわかない、または過食してしまう	☐
休日に趣味や外出を楽しむ気力がわかない	☐
仕事での失敗を繰り返し思い出してしまう	☐
ちょっとしたことでイライラしたり、涙が出たりする	☐

上司に相談しても職場環境が改善されない

あなたが抱えている問題について、勇気を出して上司に相談したとします。
しかし、真剣に取り合ってもらえなかったり、「もう少し頑張って」と流されたりするだけでは、状況は変わりません。
組織として改善する意思が見られないのであれば、あなたがそこで我慢し続ける必要はないのです。

訪問看護という働き方自体が「合わない」と確信した

一生懸命努力してみたけれど、やはり自分には合わない。
一人で判断する責任の重さや、24時間気が抜けないオンコール体制がどうしても苦痛に感じる。
そのように確信したのであれば、それは大切な自己分析の結果です。
あなたに合う看護の形は、他にもきっとあります。

辞める前に試したいこと｜後悔しないための最終チェックリスト

退職を決意する前に、一度立ち止まって考えてみましょう。
「やれることは全てやった」と納得できれば、後悔なく次のステップへ進むことができます。
以下のリストを、ご自身の状況と照らし合わせてみてください。

最終チェック項目	実施済みか
1. 信頼できる人に「本音」を打ち明けてみたか	☐
(上司、同僚、家族、友人、転職エージェントなど)
2. 業務量の調整や担当変更を交渉してみたか	☐
(オンコール回数の軽減、困難ケースの担当変更など)
3. 社内に異動できる部署や別のステーションはないか確認したか	☐
(運営母体が大きい場合)

信頼できる人に「本音」を打ち明けてみる

一人で悩みを抱え込むと、視野が狭くなりがちです。
まずは信頼できる上司や同僚、あるいは家族や友人に、あなたの辛い気持ちを話してみてください。
客観的な意見を聞くことで、思いもよらない解決策が見つかるかもしれません。

業務量の調整や担当変更が可能か交渉する

もし特定の業務や担当ケースが大きな負担になっているのであれば、調整が可能か相談してみましょう。
「辞めたい」と伝える前に、「こうすれば続けられるかもしれない」という改善案を提示するのです。
あなたの申し出が、職場環境の改善に繋がる可能性もあります。

社内に異動できる部署や別のステーションはないか確認する

今の職場や人間関係が問題なのであれば、会社を辞めずに環境を変える「異動」も一つの選択肢です。
運営母体が大きな法人であれば、別の訪問看護ステーションや、病院、施設などへの異動が可能な場合があります。
人事部に問い合わせてみる価値はあるでしょう。

【例文付き】円満退職の教科書｜伝え方から退職日までの完全ガイド

退職を決意したら、次なる課題は「どうやって円満に辞めるか」です。
感情的になったり、手順を間違えたりすると、思わぬトラブルに発展しかねません。
ここでは、スムーズな退職を実現するための具体的なステップを解説します。

時期	やること	ポイント
退職希望日の1〜2ヶ月前	直属の上司に口頭で退職の意思を伝える	忙しい時間帯を避け、個別に面談のアポイントを取るのが丁寧です。
退職日の1ヶ月〜2週間前	退職願を提出する	就業規則を確認し、指定のフォーマットや提出期限に従います。
退職確定後	業務の引き継ぎを開始する	後任者が困らないよう、利用者情報や手順をまとめた資料を作成します。
最終出社日	挨拶回り、私物の整理、備品の返却	お世話になった方々へ感謝を伝え、気持ちよく職場を去ります。

STEP1：退職意思を伝える最適なタイミングと相手

法律上は退職の2週間前までに伝えれば良いとされていますが、引き継ぎなどを考慮すると、1〜2ヶ月前に伝えるのが社会人としてのマナーです。
最初に伝える相手は、必ず直属の上司にしましょう。
「今後のご相談があるのですが」と切り出し、個別に話す時間を設けてもらうのがスムーズです。

STEP2：退職理由の伝え方【本音と建前の使い分け】

円満退職の最大のポイントは、退職理由の伝え方にあります。
職場への不満といったネガティブな本音をそのまま伝えると、角が立つ可能性があります。
相手が納得しやすく、気持ちよく送り出してくれるような「建前」を上手に使い分けることが大切です。

【例文あり】波風を立てない「建前」の退職理由

• キャリアアップを理由にする 「訪問看護の経験を積む中で、より専門性の高い急性期医療の分野に挑戦したいという気持ちが強くなりました。大変お世話になりましたが、自身のキャリアアップのため、退職を決意いたしました。」
• 家庭の事情を理由にする 「家庭の事情により、現在の勤務形態を続けることが難しくなりました。大変心苦しいのですが、退職させていただきたく存じます。」
• 体調面を理由にする 「以前から少し体調が優れないことがあり、一度しっかりと療養に専念するため、退職させていただきたいと考えております。」

【例文あり】「本音」を誠実に伝える場合のポイント

もし職場への不満を伝える場合は、個人への批判ではなく、あくまで組織を良くするための「改善提案」という形で伝えるのがコツです。

「皆様には大変お世話になり、感謝しております。ただ、今後のステーションの発展を願う上で、新人への教育マニュアルをより充実させる必要があると感じておりました。私の力不足で貢献できませんでしたが、次の職場ではこの経験を活かしたいと思います。」

STEP3：退職交渉から引き継ぎ、最終出社日までのスムーズな流れ

退職の意思を伝えたら、具体的な退職日を上司と相談して決定します。
その後は、後任の担当者が困らないように、責任を持って業務の引き継ぎを行いましょう。
利用者さんの情報や注意点などをまとめた資料を作成し、可能であれば後任者と同行訪問をすると親切です。
最終出社日には、お世話になった方々へ感謝の気持ちを伝えて、良い関係のまま職場を去りましょう。

次のキャリアで輝く！転職面接で退職理由をポジティブに伝える方法

退職後の転職活動で、多くの人が不安に感じるのが「面接での退職理由の伝え方」です。
訪問看護を辞めたことを、ネガティブに捉えられないか心配になるかもしれません。
しかし、伝え方次第で、あなたの経験は大きな強みになります。

面接官は「他責にしていないか」「今後どうしたいか」を見ている

面接官が退職理由を知りたいのは、あなたが「他責にする人ではないか」「入社後に同じ理由で辞めないか」を確認したいからです。
そして、退職という経験を通して何を学び、今後どのように活躍したいのかという未来への意欲を見ています。
単なる不満で終わらせず、前向きな姿勢を示すことが重要です。

ネガティブな理由を「学びと未来への意欲」に変換する伝え方【例文あり】

ネガティブな退職理由も、ポジティブな言葉に変換することで、面接官に良い印象を与えることができます。
大切なのは「過去の経験から何を学び、それを未来にどう活かすか」という視点です。

ネガティブな本音	ポジティブな伝え方（変換例）
オンコールが辛かった	24時間体制で利用者様の安心を支える経験を通じて、より計画的に質の高いケアを提供できる環境で、チームの一員として専門性を高めたいと考えるようになりました。
給与・待遇に不満だった	訪問看護師として多様なケースに対応する中で、自身のスキルや貢献度を正当に評価していただける環境に身を置き、より高いモチベーションで組織に貢献したいと考えております。
人間関係に疲れた	一人で判断する場面が多い環境で自律性を養いましたが、今後はよりチームワークを重視し、多職種と密に連携しながら患者様中心の医療を提供できる環境で働きたいという思いが強くなりました。

訪問看護の経験は武器になる！あなたの強みが活きる転職先キャリアパス

訪問看護師として働いた経験は、決して無駄にはなりません。
むしろ、アセスメント能力、コミュニケーション能力、自律的な判断力など、あなたの市場価値を高める貴重なスキルが身についているはずです。
その強みを活かせる職場は、数多く存在します。

転職先の種類	主な特徴	訪問看護の経験が活きる点	こんな人におすすめ
クリニック	夜勤・オンコールなしが多い。地域密着型。	アセスメント能力、コミュニケーション能力	ワークライフバランス重視
健診センター	健康な人が対象。予防医療に関われる。	利用者への丁寧な説明スキル、採血等の基本手技	ルーティンワークが得意
企業看護師	社員の健康管理。土日祝休みが多い。	メンタルヘルスケアの視点、健康相談の対応力	新しい分野に挑戦したい
専門病院／大学病院	最先端医療。教育体制が充実。	自律的な判断力、幅広い疾患知識	スキルアップ意欲が高い
回復期／慢性期病棟	患者と長期的に関わる。チーム医療が中心。	多職種連携スキル、在宅復帰支援の視点	患者とじっくり向き合いたい
介護施設	生活に寄り添う看護。医療行為は少なめ。	高齢者看護の経験、家族との関係構築力	介護分野にも興味がある
別の訪問看護ステーション	経験を直接活かせる。	全ての経験とスキル	働き方や待遇を改善したい
地域包括支援センター	地域の医療・介護の繋ぎ役。	在宅医療の知識、多職種連携の経験	マネジメントや調整業務に興味がある

【ワークライフバランス重視】クリニック／健診センター／企業看護師

オンコールや夜勤のない生活を取り戻したいなら、これらの職場がおすすめです。
カレンダー通りの休みが取りやすく、プライベートの時間をしっかりと確保できます。
訪問看護で培ったコミュニケーション能力は、どの職場でも重宝されるでしょう。

【専門スキルを追求】専門病院／大学病院／ICU

「もっと医療の専門性を高めたい」「最新の知識や技術を学びたい」という意欲があるなら、病院への転職が選択肢になります。
特に、一人で判断してきた経験は、急性期の現場でもあなたの強みとなるはずです。
教育体制が整っている職場を選べば、ブランクへの不安も解消できます。

【患者とじっくり向き合う】回復期病棟／慢性期病棟／介護施設

訪問看護と同様に、患者さんや利用者さんと長期的に関わりたいという思いがあるなら、これらの職場が向いています。
病院や施設ではチームでケアにあたるため、一人で責任を抱え込むプレッシャーからは解放されます。
在宅復帰を見据えた看護の視点は、大きな武器になります。

【在宅医療への想いを活かす】別の訪問看護ステーション／地域包括支援センター

「訪問看護の仕事は好きだけど、今の職場が合わない」という場合は、より環境の良いステーションに転職するのも一つの手です。
面接時に教育体制やオンコールの頻度などをしっかりと確認しましょう。
また、地域包括支援センターなどで、在宅医療を支える調整役として活躍する道もあります。

まとめ：訪問看護を辞めるのは、新しい自分に出会うための大切な一歩

訪問看護を辞めたいと悩むのは、あなたが真剣に仕事と向き合ってきた証拠です。
その決断は、決して逃げや失敗ではありません。
自分自身の心と身体を守り、より自分らしく輝ける場所を見つけるための、前向きで大切な一歩なのです。
この記事で紹介した知識やステップが、あなたの不安を少しでも和らげ、勇気を持って次の一歩を踏み出すための助けとなれば幸いです。
あなたのこれからのキャリアが、より素晴らしいものになることを心から応援しています。

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